Otoz to Vanderlei, im wiecej krwi na macie, tym mniej potu na ulicy . Mefiuz, Wszystko zalezy DO CZEGO lepsze. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie
Nie prawie, a kazdy jest dobry. Pytanie tylko do czego? Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie
[...] od niecalych 5 miesiecy z malymi przerwami. Wszystkie cwiczenia wykonuje z progresja ciezaru (12-6 powtorzen w serii). Czy moglibyscie ocenic moj trening??? Czego za duzo...czego za malo. Czy sa jakies szczegolnie "niezdrowe" cwiczenia z ktorych lepiej jesli bym zrezygnowal (mam 16 lat...za miesiac 17); chodzi mi w szczegolnosci o zdrowie [...]
[...] bo chcę wyglądać normalnie, a nie bez zębów chodzić. Ale mam pewien problem, który w sobotę ma się rozwiązać. Dostałem cynk, żebym nie wychodził z domu. Niby nie mam się czego bać, bo mam niby tzw. "plecy", ale wolałbym mimo wszystko uniknąć starcia. No, ale jeśli już do niego dojdzie, to jak uderzać? W ogóle co polecacie robić, żeby nie [...]
Luca Atalla obronil sie w parterze przed dwoma z czego jeden mial noz. A ja tez nie rozlozylem szesciu a obronilem sie przed szescioma. Gadanie jest tanie. Najpier idz a potem zabieraj glos. Chociaz jak pojdziesz to mozesz miec jeszcze wieksze klopoty z pamiecia. A jesli masz cos do Bjj, to tak, odpowiedz jest zawsze niezmienna od 80 lat.: [...]
[...] na smoobrone , a na zlikwidowanie przeciwnika. Na polu walki wydlubanie komus oka ,czy wkopanie jaj do d*u*p*y , nie bedzie mialo zadnych konsekwencji prawnych , czego nie mozna powiedziec o normalnym cywilnym swiecie. Wracajac do szkol militarnych , totalnym przegieciem , jest wprowadzenie stopni szkoleniowych ( jak w Krav Maga) , to [...]
[...] kiedykolwiek domowy kaloryfer z żeberkami.Jeśli dorzucisz do tego ćwiczenia aerobowe i mądry,ciężki trening z obciążeniem to prawie z całą pewnością osiągniesz to czego pragniesz czyli ładnie zarysowane i dobrze odtłuszczone mięśnie brzucha.Można jeszcze wykorzystać pewne środki z grupy termogeników,aby nasilić i przyspieszyć proces [...]
Rzulf, twoj test jest zalosny, 2 tyg. no comments... W ryj nie dostalem nigdy, bo ludziska, nawet ci bardzo tepi, zaczynaja myslec, gdy przychodzi co do czego. Chcesz sprobowac i ty? Zapraszam dzis o 18tej na Miedziana w Wawie (chyba wiadomo co za silka), zrobie sobie z ciebie plakat i powiesze chlopakom w sraczu, zeby mieli gdzie celowac jak beda [...]
Dzieki wielkie Zdaje sobie sprawe ze bardzo duzo mi pomogliście zwłaszcza ostatnie rady ale ja wciąż nie wiem ile czego w którym tygodniu. Jak mowilem jestem kompletnym laikiem. MIMO TO WIELKIE DZIEKI CYKL ZACZYNAM 18 lutego lub 25 moze do tego czasu jakas rozpiska ???? WIem ze kazdy ma inne predyspozycje dlatego prosze o rozpiske wg. waszych [...]
O , teraz to widze coś do czego mógłbym sie przyczypić . A mianowicie grubość pleców , nie szerokość a grubość , także prostowników . "Demon to some , angel to others ..."
[...] oczywiście bez niedozwolonych metod, jestem pewien że nie sprawi to Ci żadnego problemu we właściwym czasie. Do wszystkich początkujących: proporcje i dobra definicja to jest to! Popatrzcie do czego można dojść bez żadnego szprycowania a jestem pewien że kolega jeszcze nie powiedział ostatniego słowa w tej dziedzinie. Moderator Odżywianie
dzieki ale powiedz mi do czego można dodac odżywke, żeby zaoszczedzić jej troche (chodzi mi o to żeby np. dodać ją do takiego posiłku który już zawiera białko i węglowodany , przez co spożyje jej mniej w 1 posiłku i troche zaoszczędze )
Ja natomiast swoją pierwszą przygodę z Kreatyną skończyłem niedawno. Brałem kreatynę Megabola ,jeżeli chodzi o efekty to nie narzekam ale tak naprawdę to nie wiem do końca czego można się spodziewać po Kreatynie ,mam małe doświadczenie. Przejdź my do merirtum sprawy. Co zauważyłem ,po skończeniu cyklu spadła mi strasznie siła nie wiem dlaczego ale [...]
[...] bo tylko to mam do dyspozycji. Może znacie jakieś ćwiczenia których ja nie znam? martwy ciąg wiosłowanie sztangą sztangielką , to znam i może na klatke coś nowego czego nie znam? oczywiście oprócz wyciskań i rozpiętek czytałem że przenoszenie sztangi za głowe leżąc na ławce w zgiętych pod kątem prostym rękaw angażuje plecy,czy to [...]
Zalezy wszystko kto czego oczekuje od MA. Viet-Vo-Dao jest ciekawym systemem, ale raczej nastawionym na samoobrone. Jest sytemem przekrojowym ,troszke mozna nauczyc sie walki w parterze ;-), ale moim zdaniem brak treningu na przyzadach sprawia ze mozna powiedziec o VVD ze odchodzi troszke do lamusa. Co do gardy to mysle ze w VVD mozna sie jej [...]
Przy kraulu ręką powinieneś sięgać jak najdalej, wobec czego wchodzi ona do wody prosta. Później zginasz ją lekko do ok.45 stopni.Dłoń "idzie"pod tułowiem, lub blisko jego zewnętrznej krawędzi. Najmocniej pracujesz w ostatniej fazie(kiedy ręka przekracza już oś pionową pod wodą) przyspieszając maksymalnie , jest to najbardziej efektywna [...]
[...] endomorfikiem, jem wszystko co mi smakuje...), ale co do wody, to wg. wytycznych Crasha (nie najtrafniejszych zresztą) zwykły człowiek traci jej około wiadra na dobę, co jest nieprawdą. Nie znam negatywnych skutków picia wody w podawanych wyżej przez Was ilościach, wobec czego niech każdy pije ile chce... among the blind a one-eyed man is king
Co do lepszych fajterow w Krakowie to za dobrych fajterow uwazam jedynie ludzi potrafiacych walczyc w kazdej pozycji a ich umiejetnoscie nie ogranicza zaden styl ani regula a znam naprawde wspanialych kickerow(utytulowanych) ktorzy sie gobia jak ich zlapac za noge albo zrobic cos czego ich styl nie przewiduje. MasterL
nie - wysle moje dziecko na odsiecz z ganem do szkoly. Nie ma czego zalowac. Mieliscie inne sposoby ale wybraliscie niehonorowe obicie go dechami. Dobrze ze dziewczyny obroniliscie. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!
Zdjecie
